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3DAY - 키 173, 현재 몸 무게 72(-1), 희망 몸 무게 65
AM 7:00 ~ 7:30 런닝 머신을 했는가 ? | O 저녁에 함 |
PM 06시 이후로 저녁을 돼지 처럼 먹었는가 ? | X |
어저께 헌혈 했다고 피곤함이 나를 덮쳐왔다.. 제길.. ㅠㅡㅠ
온몸이 아파서 일어날 떄 힘들어서 그냥 에이 자부러야겄다 이러고
생각해보니까 운동은 월 수 금 이 딱인거 같아 주말 당연히 하고 호우호우
1KG 빠짐 저녁 안먹었다고 아니 벌써!? 근육이 빠진거 일 수도. ㅠㅡㅠ
방심하면 돼지 되지 너와 나의 연결 고리 이건 우리 안의 돼지 소리
운동시간은 20분 런닝, 10분 스트레칭을 할 계획이다.
운동시간 25분, 거리 4.5KM
우루사 하나 먹어주고 오늘 하루 고고
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